¿Cómo puede el agua ayudar a perder peso?

Todos sabemos que es esencial beber suficiente agua a lo largo del día. Pero, ¿sabías que con algunos trucos fáciles, el agua también te ayuda a perder peso corporal?

Aquí tienes algunos consejos que puedes utilizar:

• Lleva tu EQUA botella reutilizable con usted en todo momento y beba pequeñas cantidades de agua durante todo el día, para que no le apetezca tomar bocadillos o bebidas con alto contenido calórico. Beber agua le hará sentirse más lleno y consumir menos calorías.
• Sustituya las bebidas dulces por agua. Gracias a ello, la cantidad de calorías ingeridas será mucho menor a lo largo del día y podrás ahorrar cientos de calorías (y dinero).
• Antes de la comida, beba la mitad de una botella de agua de EQUA . Tus porciones serán más pequeñas porque tu estómago ya se sentirá más lleno por el agua antes de empezar a comer.
• Bebe agua fría para acelerar tu metabolismo. Si bebes agua fría, tu cuerpo utiliza más energía para calentar el cuerpo de nuevo. Esto hace que tu metabolismo trabaje más rápido.

Se recomienda tomar entre 2 y 3 litros de agua al día, lo que equivale a unas 4 o 6 botellas de agua de EQUA .*

*Para una opinión más especializada, póngase en contacto con su médico u otros profesionales sanitarios cualificados.

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