¿Por qué es importante el agua para nosotros?

 Nuestro cuerpo está compuesto de agua y alcanza hasta el 60% de tu peso. Un número tan alto también significa que el agua juega un papel extraordinario para mantenernos sanos y felices.

¿Pero has pensado alguna vez POR QUÉ el agua es tan importante para nosotros? Sigue leyendo y descubrirás por qué debes esforzarte en tu hidratación diaria.

• Beber mucha agua te da más energía al refrescar tus músculos y evita la fatiga.
• Gracias al agua, tu metabolismo se acelera y auemnta la renovación de las células.
• El agua mantiene tu piel luciendo naturalmente brillante y saludable.
• Si el estreñimiento le está causando problemas, probablemente sea por la falta de agua. Bebe una cantidad adecuada de agua y también come muchos alimentos que contengan fibra para mantener tu estómago feliz.
• Una cantidad diaria de agua saludable previene el trastorno circulatorio y el adelgazamiento de los huesos.
• El agua te ayuda a eliminar toxinas a través de los riñones y la vejiga, y también evita que obtengas cálculos renales.
• Si tienes hambre, toma un vaso de agua para sentirte más lleno. El agua es una gran ayuda si quieres perder peso y al mismo tiempo mantener tu cuerpo en bien estado. ¿Cómo? Lee cómo el agua te ayuda a perder peso.

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'' Beber agua es como lavar tu interior. El agua limpiará tu sistema, lo llenará, disminuirá tu carga calórica y mejorará la función de todos tus tejidos '' - Kevin R. Stone

NO TE RIEGUES, HIDRÁTATE