¿Por qué es bueno beber 3 litros de agua al día?

El agua es muy beneficiosa en muchos sentidos. La mayor parte de la sangre y todas las células del cuerpo están compuestas de agua y, por lo tanto, se necesita mucha para funcionar correctamente. La cantidad de agua que cada persona "debe" beber al día es muy individual, pero si bebes al menos 2-3 litros al día nunca te equivocarás (esto sería 4-6 botellas en el idioma EQUA ). Hay muchos cálculos sobre la cantidad que debes beber, pero la mejor sugerencia que podemos darte es: escucha lo que tu cuerpo dice y necesita.

También hemos oído algunos comentarios sobre lo poco sabrosa que puede ser el agua, pero tenemos una solución genial para hacerla más sabrosa: añade un chorro de limón, un chorrito de lima, unas ramitas de menta fresca, una rodaja de pepino o de naranja o cualquier otra especia que te haga beber. Además de ponerte de buen humor y ahorrarte dinero (¡mucho dinero!), también tiene muchos beneficios para tu salud y te invitamos a leerlos a continuación.

Salud y muchas botellas de EQUA terminadas durante el día! ;)

1. Aumenta la energía - Como el cerebro está formado principalmente por agua, beberla te ayuda a pensar, concentrarte y enfocar mejor. Además, los niveles de energía aumentan.
2. Promueve la pérdida de peso - Elimina la grasa, reduce la ingesta de alimentos (llenando la barriga si se consume antes de las comidas), reduce el hambre (¡hola supresor natural del apetito!), aumenta el metabolismo y ¡tiene cero calorías!
3. Mejora la complexión de la piel - Hidrata la piel, la mantiene fresca, suave, brillante y tersa. Elimina las arrugas. Es el mejor tratamiento antienvejecimiento que existe!
4. Refuerza el sistema inmunitario:un amante del agua tiene menos probabilidades de enfermar. ¿Y quién no preferiría sentirse sano la mayor parte del tiempo? Beber mucha agua ayuda a combatir la gripe y el cáncer.
5. Remedio natural para el dolor de cabeza -Ayuda a aliviar y prevenir los dolores de cabeza (¡también las migrañas y los dolores de espalda!), que suelen ser causados por la deshidratación.